如何提高自己的性能力是很多中年男性想要知道的，但是很多时候我们忙于自己的生活以及工作，没有时间关注自己身体的变化，导致性功能出现下降的情况。
首先的话要有自信:相信你的性欲是正常的,强壮的,有生育能力的,自信心对于性功能有很大影响.
然后要注意年轻的外表:老年人寻求年轻的情绪,身体也会将是年轻的;相反的,如果害怕衰老,常叹的自己老了,精神上已经成为衰老的俘虏,则很快会跌入老人圈.
再者需要经常运动:慢跑或散步,集中于下半身.性功能好坏的"关键"在于腰、脚.多锻炼性爱时所需的肌肉.你会感到舒适和精神愉悦,性生活更轻松.
疾病小贴士：生活中的一些不好的习惯也会导致疾病的出现，所以我们要做好预防工作，不要讳疾忌医。
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