怎么保证精子的质量：男性不孕不育是很多小夫妻都会出现的一种男科疾病，不孕不育的危害很大，而导致不孕不育的原因也有很多，不良的生活习惯也是导致不孕不育的主要原因之一.那么如何避免精子的质量过低呢？
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1、坚持运动。
男性运动应该根据自己的个人身体情况来选择，不要有超负荷的运动量。这样反而不利于自己的身体健康，剧烈的运动会导致睾丸的温度升，对精子的质量有影响！
2、严禁温环境。
准爸爸要避免穿过紧的裤子，更加不要在温的环境中长时间的逗留，饮食上也是需要注意的，不应该过度的肥胖，肥胖的男性也是会导致精子出现异常！
3、补充优质蛋白质。
补充富一定的蛋白质也是十分有必要的，这样更加的有益于协调男性体内精子的数量还有质量，只需要正常的饮食就可以了！
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