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人到了中年往往有这方面的烦恼,建议您按以下方法做,肯定会有改善的
1、要坚持适度的性生活
2、性生活后要注意适当休息
3、要养成睡前用温水洗澡的习惯
4、平时应少穿紧身三角裤
、要经常按摩或热灸脐部
、要戒烟限酒,地安排饮食
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