前列腺相信大家都不会陌生了,对于这一疾病,现在也越来越倾向青年人,现在的年轻人都不好运动了,而老年人都_ 爱运动,哪么运动能治疗前列腺炎吗?表示:体育锻炼能提抗病能力,可以改善血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺的炎症消退都有好处.此外,多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内,从而提药物的.  需要注意的是,剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,使不适的症状加重.因此,运动量的大小和运动强度都要适度,_ 好每天坚持半小时左右.运动强度靠自己的习惯和年龄来调节,不要太剧烈,不宜做竞技类体育运动,如快跑等.

　　运动能治疗前列腺炎吗? 运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外,也要考虑到是否会加重疾病的因素.据好的研究显示,腹部、大腿和臀部的体育锻炼运动可以使前列腺得到按摩.

　　一、慢跑快走.可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,青壮年人每天慢跑或者快走2-3分钟对前列腺有保健作用.

　　二、自我按摩.每日早晚按摩会阴1次,提肛、吸气1次,意守丹田后引气至会阴,收缩会阴1多次,会阴有热感即可.一般来说,按摩后,症状会有好转.

　　三、因地制宜、因人而宜地开展体育锻炼.如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等,不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动.  此外,可配合体疗开展食疗.由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等,对防治前列腺疾病可能有一定效果.同时,要多喝开水,多吃新鲜水果、蔬菜,少吃脂肪饮食,戒烟酒,少吃辛辣食品.

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