任何疾病都重在预防,对于前列腺结石的预防,关键还是要养成良好的生活习惯.男性朋友在日常生活中应注意以下几点:

    (1)节制性生活.预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不纵欲也不要禁欲.性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大.因此尤其要在性欲_ 旺盛的青年时期注意节制性生活,避免前列腺充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间.当然过分禁欲会引起胀满不适感,同样的对前列腺不利.

    (2)不憋尿.一旦膀胱充盈有尿急,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利.

    (3)多饮水.每天要喝2~2.升水,这样就会多排尿,浓度的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害.多饮水不仅可以稀释血液,还稀释尿液的浓度.

    (4)保持清洁.男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之通风差,包皮过长,包茎等,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,若不及时注意会发生严重感染,从而导致前列腺炎,性功能下降,严重会引起精液的质量,导致男性不育.因此坚持清洗会是预防前列腺炎的重要环节.另外,每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗.

    ()防止受寒.不要久坐在凉椅上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,引起尿潲留,导致尿道内压增大,而引起逆流.

    ()避免摩擦.会摩擦会加重前列腺的症状,让患者明显不适,为了防止局部有害的摩擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车.

    (7)多放松.生活压力可能会增加前列腺肿大的机会.临床显示,当生活压力缓解时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态.

    (8)多锻炼身体提机体抗病能力.尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意.

    (9)克服不良生活习惯.应尽量戒烟,不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品,以避免前列腺及膀胱颈充血,加重局部胀痛的感觉,由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,吃些粗粮食物,保持大便通畅,减少便秘的发生,必要的用润肠通便的药物帮助排大便.多吃些对前列腺有益的食物,如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等.

    以上都是有关日常预防前列腺疾病出现的良好生活习惯,大家在生活中要注意.